Cách Phát Cầu Lông là một bước khởi đầu quan trọng, quyết định phần thắng trong trận đấu.Có nhiều cách phát cầu khác nhau trong cầu lông, mỗi cách phát cầu sẽ có những ưu điểm và nhược điểm riêng.
Trong bài viết này, Cầu Lông AZ và bạn đọc sẽ cùng tìm hiểu về cách phát cầu lông chuẩn nhất để có thể ghi trọn điểm nhé!
Cách Phát Cầu Lông Chuẩn Đúng Luật Nhất
Phát cầu lông là một kỹ thuật khó và đòi hỏi nhiều luyện tập. Để phát cầu đúng luật, người chơi cần lưu ý các điểm sau:
- Người phát cầu và người nhận cầu đứng trong ô phát cầu đối diện nhau, cách nhau 6,7 mét.
- Cả hai chân người phát cầu và người nhận cầu phải chạm đất ở một vị trí cố định từ khi bắt đầu phát cầu cho đến khi cầu được đánh đi.
- Quả cầu phải được đánh ra khỏi vợt của người phát cầu khi nó đang ở dưới thắt lưng của người phát cầu.
- Thân vợt của người phát cầu phải luôn hướng xuống dưới khi đánh cầu.
- Quả cầu phải bay qua lưới và rơi vào ô phát cầu của người nhận cầu.
- Người chơi có thể luyện tập phát cầu bằng cách đứng đối diện với một bức tường và đánh cầu vào tường. Điều này sẽ giúp người chơi kiểm soát được lực và hướng của cầu.
Cách Phát Cầu Lông Hiệu Quả – Top 6
Cách phát cầu lông thuận tay cao sâu
- Tư thế chuẩn bị
Đứng ở vạch giao cầu, chân trái trước, chân phải sau, trọng tâm dồn vào chân trái. Cầm vợt bằng tay thuận, mặt vợt hướng xuống dưới. Cầm cầu bằng tay còn lại, đặt ở giữa lòng bàn tay.
- Giơ vợt
Từ tư thế chuẩn bị, tay trái cầm cầu đưa ngang ngực, tay phải cầm vợt nâng lên, vai hướng về lưới, trọng tâm chuyển sang chân phải.
- Vung vợt
Từ tư thế giơ vợt, tay phải cầm vợt vung từ dưới lên, mặt vợt hướng lên trên, đánh vào cầu khi cầu vừa chạm đỉnh. Lực đánh vừa phải, sao cho cầu bay cao và sâu, rơi vào ô phát cầu của đối phương.
- Kết thúc
Kết thúc là bước giúp người chơi trở lại vị trí sẵn sàng cho pha đánh trả tiếp theo. Sau khi phát cầu thành công, tay cầm vợt sẽ theo quán tính hướng về phía bên trái. Người chơi cần nhanh chóng thu vợt về trước ngực và chạy đến vị trí trung tâm sân để chuẩn bị đánh trả pha cầu của đối phương.
Cách phát cầu lông trái tay thấp gần
- Tư thế chuẩn bị
Để phát cầu trái tay thấp gần, người chơi đứng ở vị trí cách đường phát cầu gần khoảng 10-50cm, gần đường trung tâm hoặc gần biên dọc. Mũi chân hướng về lưới, hai chân đứng theo tư thế trước sau, trọng tâm dồn vào chân trước.
- Giữ vợt
Dùng cách cầm vợt trái tay, mặt vợt lúc này ở dưới cạnh bên trái, ngón cái và ngón trỏ tay trái giữ chắc 2-3 lông vũ cho đế cầu hướng xuống.
- Vung vợt
Thân hơi lao về trước, cẳng tay kéo theo cổ tay cắt đẩy ngang ra trước, mặt vợt hướng lên trên, đánh vào cầu khi cầu vừa chạm đỉnh.
- Kết thúc
Sau khi phát cầu thành công, tay cầm vợt cầu lông sẽ theo quán tính hướng về phía bên phải. Đây là một trong những cách phát cầu lông đơn hiệu quả bạn có thể sử dụng.
Cách phát cầu lông cao tay
- Tư thế chuẩn bị
Đứng ở vạch giao cầu, chân trái trước, chân phải sau, trọng tâm dồn vào chân trái. Cầm vợt bằng tay thuận, mặt vợt hướng xuống dưới. Cầm quả cầu bằng tay trái, đặt ở giữa lòng bàn tay.
- Động tác phát cầu
Dùng tay trái tung cầu lên cao, khoảng 1m. Vung vợt từ dưới lên, mặt vợt hướng lên trên, đánh vào cầu khi cầu vừa chạm đỉnh. Tuy nhiên, thay vì vung vợt về phía trước với lực lớn nhất, người chơi cần ức chế sức lại để cầu bay nhanh và thấp hơn.
- Kết thúc
Sau khi phát cầu thành công, tay cầm vợt sẽ theo quán tính hướng về phía bên trái.
Cách phát cầu lông thấp tay
- Tư thế chuẩn bị
Đứng ở vị trí thuận lợi để phát cầu, cách đường phát cầu gần khoảng 10-50cm, gần đường trung tâm hoặc gần biên dọc. Mũi chân hướng về lưới, hai chân đứng theo tư thế trước sau, trọng tâm dồn vào chân trước.
- Cầm vợt
Dùng cách cầm vợt trái tay, mặt vợt hướng lên trên, ngón cái và ngón trỏ tay trái giữ chắc 2-3 lông vũ cho đế cầu hướng xuống.
- Động tác phát cầu
Khi cầu vừa chạm đỉnh, người chơi cần cắt mạnh bên phía sau đế cầu, vung cổ tay nhanh chóng từ cong xuống thẳng ra vung lên phía trước, thân hơi lao về trước để tạo lực cho cú đánh.
- Kết thúc
Sau khi phát cầu thành công, tay cầm vợt sẽ theo quán tính hướng về phía bên phải. Phát cầu thấp tay là một trong những cách phát cầu lông đánh đôi được sử dụng khá nhiều trong các trận đấu.
Cách phát cầu lông kiểu xoáy
Phát cầu xoáy là một kỹ thuật quan trọng trong môn cầu lông, giúp cầu bay theo đường xoáy, khiến đối phương khó đỡ cầu.
- Tư thế chuẩn bị
Đứng ở vạch giao cầu, chân trái trước, chân phải sau, trọng tâm dồn vào chân trái. Cầm vợt bằng tay thuận, mặt vợt hướng xuống dưới. Cầm cầu bằng tay còn lại, đặt ở giữa lòng bàn tay.
- Động tác phát cầu
Dùng tay cầm cầu tung cầu lên cao, khoảng 1m. Vung vợt từ dưới lên, mặt vợt hướng lên trên, đánh vào cầu khi cầu vừa chạm đỉnh.
Lưu ý
- Để cầu bay theo đường xoáy, cần đánh cầu sao cho mặt vợt tiếp xúc với cầu ở góc độ phù hợp.
- Lực đánh vừa phải, sao cho cầu bay theo đường xoáy, rơi vào ô phát cầu của đối phương.
Cách phát cầu lông kiểu giật
Phát cầu giật là một kỹ thuật quan trọng trong môn cầu lông, giúp cầu bay nhanh và mạnh, khiến đối phương khó đỡ cầu.
- Tư thế chuẩn bị
Đứng ở vạch giao cầu, chân trái trước, chân phải sau, trọng tâm dồn vào chân trái. Cầm vợt bằng tay thuận, mặt vợt hướng xuống dưới. Cầm cầu bằng tay còn lại, đặt ở giữa lòng bàn tay.
- Động tác phát cầu
Dùng tay cầm cầu tung cầu lên cao, khoảng 1m. Vung vợt từ dưới lên, mặt vợt hướng lên trên, đánh vào cầu khi cầu vừa chạm đỉnh. Lực đánh mạnh, sao cho cầu bay nhanh và mạnh, rơi vào ô phát cầu của đối phương.
Lời kết
Để phát cầu lông tốt, người chơi cần luyện tập thường xuyên và đúng kỹ thuật. Hãy bắt đầu với cách phát cầu lông cơ bản và dần dần nâng cao kỹ thuật của mình. Với sự luyện tập chăm chỉ, bạn sẽ sớm trở thành một vận động viên cầu lông giỏi
